iDSTRESS By Ana Lombard

2017: El año para cumplir nuestras resoluciones

No importa si es solo por la noche de año nuevo o cualquier día del año, siempre es bueno ponernos metas para hacer cambios que mejoren nuestra salud, nuestro estado físico y cultivar nuestro bienestar. Pero seamos realistas ¿cuántos de nosotros llegamos a la segunda semana de enero cumpliendo esas metas?

GRACIAS a todos

Thanks you

Has pensado en ¿cuántas veces has dado las gracias hoy? y ¿cuántas veces te has quejado hoy?

Beneficios de la meditación

Beneficios de la meditacion

Seguro habéis escuchado que el entrenamiento de la mente a través de la meditación ha estado muy de moda. Se habla de una práctica rutinaria que en un ritmo de vida como el que llevamos todos hoy nos ayuda a relajarnos y a estar más enfocados para conseguir nuestros objetivos personales y profesionales de una …

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¡Vivamos en positivo!

Vive en positivo

La palabra optimismo viene de optimun que significa, lo mejor. El optimismo es entonces la capacidad de ver lo mejor de las cosas, de reconocer el lado positivo aún en la vicisitudes de la vida, tales como la muerte de un ser querido, el rompimiento de una pareja o la pérdida de un trabajo.

El tiempo es tuyo

¿Alguna vez has sentido que desde que suena el despertador y abres los ojos, ya se te ha hecho tarde?

Respirar hoy y sentirnos bien cada día

Todos respiramos, y normalmente no pensamos que lo estamos haciendo. La respiración es innata y está basada en un proceso simple en el que recogemos oxígeno y  expulsamos dióxido de carbono.