No perder el espíritu de la Navidad… ¡es posible! Parece un verdadero sprint, cuyo pistoletazo de salida es el Black Friday. Cada vez lo tenemos más difícil para llegar enteros al 7 de Enero. Las Navidades se han convertido para muchos en una competición contra ellos mismos. Los regalos, las cenas de empresa, los amigos invisibles, …
¡Enhorabuena! Acabas de tomar las riendas de tu vida para calmar la ansiedad haciendo – y logrando con éxito – este reto que te ayudará en 7 días, comenzando desde hoy. ¡Vamos! Ánimo, que haciéndolo tienes mucho más por ganar que perder y al finalizarlo será una buena historia para contar. A por la calma …
“¡Que tu alimento sea tu medicina!” 400 a.C., e Hipócrates ya conocía la importancia de los alimentos para la salud. Te has puesto a pensar entonces, ¿cómo nos encontramos hoy en el 2018? ¿qué hemos aprendido al pasar del tiempo? y algo súper importante, ¿pueden los alimentos condicionar favorable o desfavorablemente nuestras emociones? ¡Claro que …
Este año, Sí o Sí te merece unas felices vacaciones. No te olvides poner ídstress en tu maleta. ¡Han llegado las ansiadas vacaciones! Por fin disfrutaremos de unas merecidas semanas de descanso y de libertad. Tenemos muchos planes: un viaje, cenas pendientes con amigos, paseos al atardecer, ir a la playa o a la piscina, …
“¡Que tu alimento sea tu medicina!” decía el filósofo Hipócrates en el año 400 a.C, quien ya conocía la importancia de los alimentos para la salud. ¿Cómo estamos hoy en día en el 2018? A estas alturas de tiempos modernos nos atrevemos a decirte: ¿Sabías que las emociones también están relacionadas a la alimentación? ¡Bienvenido …
Hoy en día es normal vivir con la sensación de que nos falta tiempo. Sensación que nos hace acelerar cada movimiento. Lo que a su vez nos conduce a vivir en una constante situación de urgencia, que fácilmente acaba con un sentimiento de insatisfacción significativo.
¿Te ha pasado que hay momentos en los que hay una voz que se apodera de tu cabeza sin dejarte pensar claramente, y te hace hacer o decir cosas de las que después te arrepientes o simplemente no sabes explicar por qué lo has hecho o dicho?
Has pensado en ¿cuántas veces has dado las gracias hoy? y ¿cuántas veces te has quejado hoy?
Seguro habéis escuchado que el entrenamiento de la mente a través de la meditación ha estado muy de moda. Se habla de una práctica rutinaria que en un ritmo de vida como el que llevamos todos hoy nos ayuda a relajarnos y a estar más enfocados para conseguir nuestros objetivos personales y profesionales de una …
