Mente

Mi Reto Anti-Ansiedad x 7 días

¡Enhorabuena! Acabas de tomar las riendas de tu vida para calmar la ansiedad haciendo – y logrando con éxito – este reto que te ayudará en 7 días, comenzando desde hoy. ¡Vamos! Ánimo, que haciéndolo tienes mucho más por ganar que perder y al finalizarlo será una buena historia para contar. A por la calma …

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Destress Red Salad 🍅

“¡Que tu alimento sea tu medicina!” 400 a.C., e Hipócrates ya conocía la importancia de los alimentos para la salud. Te has puesto a pensar entonces, ¿cómo nos encontramos hoy en el 2018? ¿qué hemos aprendido al pasar del tiempo? y algo súper importante, ¿pueden los alimentos condicionar favorable o desfavorablemente nuestras emociones? ¡Claro que …

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Sleepy Avocado Toast 💤

“¡Que tu alimento sea tu medicina!” decía el filósofo Hipócrates en el año 400 a.C, quien ya conocía la importancia de los alimentos para la salud. ¿Cómo estamos hoy en día en el 2018? A estas alturas de tiempos modernos nos atrevemos a decirte: ¿Sabías que las emociones también están relacionadas a la alimentación? ¡Bienvenido …

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La inmediatez, una necesidad más

Hoy en día es normal vivir con la sensación de que nos falta tiempo. Sensación que nos hace acelerar cada movimiento. Lo que a su vez nos conduce a vivir en una constante situación de urgencia, que fácilmente acaba con un sentimiento de insatisfacción significativo.

Los impulsos

¿Te ha pasado que hay momentos en los que hay una voz que se apodera de tu cabeza sin dejarte pensar claramente, y te hace hacer o decir cosas de las que después te arrepientes o simplemente no sabes explicar por qué lo has hecho o dicho?

GRACIAS a todos

Thanks you

Has pensado en ¿cuántas veces has dado las gracias hoy? y ¿cuántas veces te has quejado hoy?

Beneficios de la meditación

Beneficios de la meditacion

Seguro habéis escuchado que el entrenamiento de la mente a través de la meditación ha estado muy de moda. Se habla de una práctica rutinaria que en un ritmo de vida como el que llevamos todos hoy nos ayuda a relajarnos y a estar más enfocados para conseguir nuestros objetivos personales y profesionales de una …

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