Este año, Sí o Sí te merece unas felices vacaciones. No te olvides poner ídstress en tu maleta.

 

¡Han llegado las ansiadas vacaciones! Por fin disfrutaremos de unas merecidas semanas de descanso y de libertad. Tenemos muchos planes: un viaje, cenas pendientes con amigos, paseos al atardecer, ir a la playa o a la piscina, tomarnos un aperitivo en el chiringuito y… ¡dormir mucho sin tener que madrugar! Visto así, las vacaciones son un verdadero oasis de regeneración para nuestro cuerpo y mente. La realidad, sin embargo, puede que no sea tan ideal…

Durante todo el año tenemos ciertas ayudas en casa o con los niños, o lo tenemos más o menos organizado. Todo esto muchas veces desaparece en vacaciones y nos encontramos cargados con un montón de extras: casa, niños, adolescentes o abuelos, invitados, comidas y convivencia durante 24 horas con nuestro núcleo más estrecho…. Al final, buena parte de las vacaciones se pueden convertir en un cúmulo de obligaciones, pero también en una gran oportunidad para colaborar, educar, re-descubrirnos, para largas charlas, paseos y sobremesas.

Necesitas un apoyo para ti… para asumir todas estas situaciones positivamente ¡se llama Idstress! Con tu app favorita podrás aprender a respirar, aliviar tensiones y a aprender a meditar para que a la vuelta vengas satisfecha, con las pilas cargadas. Te permitirá descansar y regenerar mente y cuerpo.

Te recomiendo que pongas en práctica las categorías de RESPIRACIÓN y de AUTOESTIMA y que apliques la siguiente fórmula a diario durante tus vacaciones:

1. Desayuna saboreando cada uno de los ingredientes que te pones en la boca y luego haz tres veces la respiración emocional, que te permitirá digerir bien y no hincharte.
2. Durante el día, por ejemplo, a la hora de la merienda, lleva a cabo una meditación de la serie ‘Relajaciones exprés’.
3. A la hora del aperitivo: disfruta, saborea, contempla y ríe.

 

Mi maleta de vacaciones para disfrutar antes y después.

Te cuento lo que me llevo yo para disfrutar y lo que me hace feliz:

 

1. Para las mañanas: Mis chanclas, un bañador, un pareo y 2 pares de gafas de sol (sin ellas no puedo salir en verano y no puedo leer). Protección solar 50 en spray de la casa Lancaster, porque me va muy bien y adoro su olor.
2. Para la tarde: Mi falda especial de vacaciones que me hace sentir ligera y mi perfume original al que soy fiel (COSTARELA de Carner).
3. Mis libros: L’enseignement de Ramana Maharshi (que ya leí al menos 20 veces) y Sapiens de Yuval Noah Harari (que estoy reservando).
4. Y mi cámara de fotos 🙂 con las que os deleitaré durante todo el invierno.

¡Felices vacaciones!

 

Terapeuta Global – Cuerpo, emociones & estrés

Fundadora del Centro Enlace, “Terapias Naturales Cuerpo y Mente”

Creadora de idstress App

@AnaEnlace