Estamos tardando en tratar el estrés laboral como cualquier otra enfermedad

Estuvimos de tertúlia con Marion Suffert en Espai Taronja de Vasis-conseil.

Dialogamos, conversamos, intercambiamos ideas. Marion nos permitió compartir nuestra experiencia terapéutica en el tratamiento del estrés en consulta y a través de la app idstress, conseguimos probar los beneficios de la meditación y relajarnos todos juntos.

¿Sabías que el estrés puede ser negativo o positivo? Para mantenernos en estrés positivo es imprescindible buscarnos las pausas ⏸ para regenerarnos. Unos lo consiguen riendo, haciendo deporte, o practicando yoga, pero muchas veces no tenemos tanto tiempo o tenemos que esperar al final de la jornada laboral. Además, a veces nos vemos sobrepasados y no sabemos cómo gestionarlo. Esta pausa es muy personal, pero muy importante para liberarnos del estrés y situarnos en un estado más liviano para gestionar un cambio de emociones desagradables. Por eso recomendamos la meditación como pausa rápida, para no acabar en la acumulación.

Viendo estas dificultades Ana Lombard,  creó idstress app primero para ayudar a sus pacientes a relajarse y a mantener la calma. Estos profesionales ocupados que necesitaban ayuda de forma directa, en su propio lenguaje no estaban a gusto con otros sistemas de relajación budista por ejemplo, ni eran expertos en meditación, buscaban algo más cercano a sus necesidades. Gracias a las nuevas tecnologías, hoy esta herramienta está al alcance de todos los que lo necesitan de forma personalizada, gracias a nuestro test de estrés.

El estrés es una verdadera epidemia de la que no nos gusta hablar. Tratamos muchas veces los síntomas (eccemas, psoriasis, ansiedad o depresión) pero no llegamos al fondo de la cuestión. Ana Lombard comenta:

«Desde mi punto de vista, sería necesario actuar desde la prevención. ¿No sería fantástico que en las revisiones anuales de empresa además de la tensión y el colesterol pudiéramos medir nuestro nivel de cortisol? ¿Y entonces, poder tratar efectivamente el estrés?»

 

Algunos empresarios conscientes de las consecuencias del estrés no están esperando, y por ejemplo confían en idstress pro para tratarlo y prevenirlo. En estos casos formamos a los empleados para identificar el estrés, los conflictos emocionales y dar herramientas para auto-gestionarse y mejorar sus capacidades perdidas.

Gracias Marion Suffert quien lleva más de 20 años de experiencia en consultoria de RRHH. Es considerada experta en gestión de carrera de directivos. Ha ejercido su actividad en políticas de empleo y proyectos de cambio organizacional. (PA Consulting Group, MOA-BPI Group -Directora Asociada, Vasis Conseil, Espai Taronja), involucrada en otros grandes proyectos de gran importancia,  por este espacio de debate, ¡sin duda una gran experiencia para todos!