Extreme stress

Aprende a dejar atrás el cansancio crónico y la ansiedad, para sentirte útil y volver a ser tú mismo

¿Sabes que también  existe un estrés bueno? Todo depende de cómo lo gestiones. Hasta un cierto nivel, el estrés produce efectos positivos, porque actúa como el motor que nos impulsa a alcanzar los objetivos que nos hemos propuesto, desarrollando así, creatividad y capacidades.

Hay cosas y situaciones que te producen estrés. Y no las podrás cambiar. Pero yo, te voy a ayudar a relativizarlo. Mi misión, es ayudarte a romper el círculo vicioso para que pares de sufrir, para que puedas potenciar tu imaginación y veas tu vida con mayor amplitud.

El Burn Out, es el estrés negativo, provocado por los estilos de trabajo y de vida que apuntan hacia objetivos demasiado altos, produciendo una contradicción con los valores personales. Y así, la vida se vuelve invivible.

Es muy importante saber identificar algunos de sus síntomas como:

  • Desgana, apatía, fatiga física y psíquica.
  • Sufrimiento
  • Miedo
  • Culpabilidad: Temor de no estar a la altura
  • Angustia y pérdida de la capacidad de sonreír

En esta categoría encontrarás la manera de:

  • Tomar consciencia de tu estado físico y mental
  • Tomar distancia para observar tu vida y tus valores.
  • Encontrar tu forma adecuada y saber decir NO.