¡Enhorabuena!

Acabas de tomar las riendas de tu vida para calmar la ansiedad haciendo – y logrando con éxito – este reto que te ayudará en 7 días, comenzando desde hoy. ¡Vamos! Ánimo, que haciéndolo tienes mucho más por ganar que perder y al finalizarlo será una buena historia para contar. A por la calma y bienestar con ídstress app (sí, ¡soy yo! Y estoy para ayudarte 24/7, cuenta con ello).

La ansiedad es la mente yendo más de prisa que la vida. En el reto Anti-Ansiedad, vamos a vivir día a día y celebraremos cada reto diario como una pequeña victoria, será divertido, meritocrático y lo más importante: productivo para tu desarrollo personal. A lo largo de los 7 días sí que encontraremos dificultades, pero también aprenderemos a resolverlas.

 

Que sepas, que la ansiedad es una respuesta normal en el individuo ante situaciones de estrés, el problema radica cuando esta se intensifica y tiene una frecuencia más elevada de lo esperado en relación al estímulo que la desencadena, mutando a una ansiedad patológica o generalizada.

 

Te propongo iniciar el reto acto seguido de terminar la lectura. ¿Nos sentimos con una excesiva preocupación puntual o inexplicable? Una falta de control y dominio, además de síntomas tales como: impaciencia, dificultad para concentrarse, insomnio, irritabilidad o fatiga, tensión muscular y/o ataques de pánico de diversos niveles como palpitaciones, sensación de ahogo, inestabilidad, nauseas, mareos, desmayos o sensación de volvernos locos o morirnos pronto. Bueno ya, a problema, ¡solución!

¡Vamos a un viaje directo y sin escalas por esa apreciada paz mental! Todos a bordo y sólo 2 pasajeros:
tú y yo (ósea, tu app 😉 ).

 

Recordatorio para un cumplimiento éxitoso:

  1. Tener una mente positiva para lograr ser persistente en esta semana, te irá bien. Estamos juntos.
  2.  Descargar ídstress app y confiar que está hecha para ayudarte, en cualquier momento del día.
  3. Activar tu cuenta idstress Premium para una mejor versión de ti mismo.

 

¿Qué opinas de este reto? ¡Cuéntanos como comunidad qué tal te ha ido y si te gustaría tener nuevas dinámicas para alguna emoción en específico!

 

 

 

 

entreno mi mente día a día con ídstress app