Relajaciones exprés

Libérate de las tensiones y emociones desagradables con ejercicios adaptados a la poca disponibilidad de tiempo.

No es cierto que para meditar o recuperarse se necesite mucho tiempo. Es una idea sin fundamento que te acaba privando de los beneficios de la relajación. 

Te aseguro que te puedes aliviar de manera rápida y eficaz. Descargando tus tensiones musculares del día a día para no acumularlas. Y, de este modo,  evitar en el futuro tener que curar sus efectos negativos.

Si durante el día, te paras un minuto, podrás disminuir tus tensiones a través de estiramientos, respiraciones y activando pensamientos agradables. Aprenderás a focalizar tus tensiones para poder deshacerlas.

Al hacer esto ya evitarás llegar a la noche tenso y súper cargado.

En esta categoría aprenderás:

  • A relajar rápidamente tu cuerpo
  • A liberar las tensiones y las emociones desagradables y dañinas
  • A utilizar tu respiración para apartar los miedos y las tensiones.

A partir de ahora ya no tendrás excusas, simplemente ponte a relajar y a meditar.