Respiración

Si estás tenso, nervioso o bloqueado con la respiración conseguirás aliviarte y ver la vida con una mirada positiva y feliz.

La respiración es lo que te mantiene vivo, así que, dale toda la importancia que se merece.

Respirar es en sí mismo un ejercicio de contemplación de la realidad. A través de la respiración, tomas consciencia de tu cuerpo, de las emociones que te invaden y de tus bloqueos.  Aprender a oxigenar tus tensiones físicas te aliviará, te ayudará a amarte y a aceptarte. Dándote al mismo tiempo toda la energía vital que necesitas para recargarte.

Cada emoción conlleva un tipo de respiración diferente. Al identificar las emociones, podrás, a través cada respiración, influir adecuadamente sobre tu organismo. Conseguirás deshacer las tensiones, descongestionar tus órganos y ampliar tu espacio emocional para ver la vida de manera objetiva y clara.

En esta categoría aprenderás:

  • A identificar la respiración propia de cada situación y aplicarla.
  • A adoptar varias respiraciones en función de tus bloqueos.
  • A aliviarte y tener una mirada positiva.