Cada año la misma historia. Se atisba el verano por el horizonte y ya empezamos a planear nuestra particular operación bañador o bikini. Más que un milagrillo, la fuerza de voluntad de cada un@, hará que el resultado final será más o menos exitoso. Sin embargo, ¿os habéis planteado que quizás no habéis elegido el método ideal? Ha llegado la hora de desvelaros mi secreto.

Tres simples pasos que debéis seguir para llevar a cabo la operación bikini de una manera fácil y efectiva.

1º PASO: LIMPIAR EL INTESTINO. Vamos a beber un vaso de agua en ayunas lo más caliente posible, es decir sin añadir nada, y sorbo a sorbo.

2º PASO: MASTICAR, MASTICAR Y MASTICAR.  Cuando masticamos, fabricamos serotonina, la hormona que nos va a mimar, subir nuestra autoestima, y, en definitiva, hacernos sentir bien. Y, a su vez, bajamos el cortisol, una de las hormonas del estrés. Sin angustia, no vamos a comer más.

3º PASO: NO SE TRATA DE COMER MENOS, SINO DE COMER DIFERENTE. Comer cinco veces al día es MUY IMPORTANTE. ¡Si lo haces, no vas a picotear! Apuesta por los alimentos alcalinizantes en tu dieta: verduras y frutas frescas, carne blanca y pescado.

BONUS EXTRA DE CONSEJOS 😊

MI RECETA PERSONAL: Un kéfir de cabra, con trocitos de fruta y una pizca de cacao puro 100×100 sin azúcar. Lo puedes comer tanto a media mañana como por la tarde. ¡DELICIOSO!

UNA INFUSIÓN IDEAL: Bebe 1,5 litros de infusión de hinojo durante una semana al mes.

UN COMPLEMENTO PERFECTO: Hazte masajes para eliminar la acumulación de celulitis y descargar la musculatura. Por ejemplo, el drenaje linfático.

Y hemos dejado para el final… ¡EL GRAN SECRETO DE LA OPERACIÓN BIKINI!

MEDITA Y PARA

Si tienes la adrenalina y el cortisol por las nubes, y estás angustiado, nervioso y frustrado… ¡de nada te servirá haber seguido los pasos anteriores! Una dieta no funciona si no sabes pararte y meditar. Esas emociones negativas son las que te generan estrés y te provocan hinchazón. Por este motivo, te recomendamos la respiración emocional y una meditación a diario durante al menos un mes. Serán tus grandes aliados para adelgazar, porque tu metabolismo descansará, aliviarás tensiones y respirarás de manera consciente. Meditar es, al final, el PRIMER PASO que debes dar cuando empiezas la ‘operación bikini’.

TU NUEVO ALIADO: la APP IDSTRESS. Si ya la tienes, sácale todo el partido en tu operación bikini y si aún no te las has descargado, hazlo hoy mismo y empieza a beneficiarte de los múltiples beneficios de meditar. Como te he comentado, pon en práctica la ‘RESPIRACIÓN EMOCIONAL’, con la que impediremos que las emociones desagradables bloqueen nuestro estómago. Y, a diario, haz una meditación de la serie de ‘RELAJACIONES EXPRÉS’ para aprender a relajarte en poco tiempo.

Y, por último, una reflexión final en clave femenina. No olvidéis que sois mujeres y que tenéis formas… ¡y son muy femeninas! Reconcíliate contigo misma 😊

La farmacéutica recomienda

Nuestra farmacéutica de cabecera, Pilar Martínez, nos descubre cinco productos naturales para complementar el método que te hemos explicado y propiciar que este año nuestra ‘operación bikini’ sea un exitazo.

ADELGACCIÓN DRENA PLUS TISANA: tisana enriquecida con extractos liofilizados, útiles para favorecer la depuración y el equilibrio de nuestro organismo. Con ortosifón y Diente de León.

ADELGACCIÓN ADIPROX: Ideal para dietas hipocalóricas. Con extracto liofilizado de té verde para el control del peso y el metabolismo del tejido adiposo.

LIBRAMED: ¡Producto estrella!  No se considera un complemento alimenticio, es un

producto sanitario con estudios clínicos. Favorece la reducción de peso corporal y de la circunferencia umbilical.

FINOCARBO PLUS: Útil para favorecer los procesos digestivos y para la eliminación de los gases intestinales.

ADELGACCIÓN LYNFASE CON ADIPODREN: Complejo molecular a base de extractos liofilizados para el bienestar vascular (linfático y venoso) y el drenaje de los líquidos corporales.

Sigue a nuestra famacéutica a través de su página de Facebook ‘Farmacia Maria Pilar Martínez Rosell’ .

 

Terapeuta Global – Cuerpo, emociones & estrés

Fundadora del Centro Enlace, “Terapias Naturales Cuerpo y Mente”

Creadora de iDStress App

@AnaEnlace