3 cerebros y un antídoto para las emociones desagradables

 

Un cerebro en nuestra cabeza ¡con unas 86 mil millones de neuronas! donde se centraliza todo el  intelecto, es decir… nuestra biblioteca virtual.  Esta torre de control guarda nuestro estado de conciencia y gestiona el razonamiento espacial, el lenguaje y los mandos voluntarios.

Un cerebro en nuestro corazón formando nuestro cerebro emocional… ¡40 000 neuronas!  Nuestro ritmo cardiaco late al ritmo de nuestras emociones enviando mensajes al cerebro y al resto del cuerpo. Según la facultad de medicina de Harvard, las «conversaciones» químicas entre el corazón y el cerebro afectan tan bien al cerebro de nuestra cabeza como a nuestro cerebro-corazón. Las emociones o situaciones desagradables (angustia, estrés y solitud) así como emociones agradables influyen sobre el corazón.

«Los latidos del corazón son similares al código morse. Estos mensajes reflejan su estado emocional». Dr. Rollin McCraty

 

¡Atención, cariño! Como terapeuta te digo que viene el más importante.

Un cerebro en nuestro vientre (SOMOS nuestro cerebro entérico) ¡200 millones de neuronas! Gestiona todo nuestro sistema digestivo y soporta nuestra visceralidad. Las emociones, el miedo y la angustia, pueden transmitirnos dolor de vientre, problemas digestivos o de tránsito.

Comprobado: ¡La salud de nuestros 3 cerebros se afecta mutuamente! ¿Qué hacer?

TIP: ¡Centrar tu respiración! En tu corazón, así podrás aliviarlo y tranquilizarás sus latidos. Como terapeuta, me gusta compartir la idea y conciencia que una respiración amplia y profunda favorece los latidos del corazón y la estructuración de las ondas cerebrales, logrando una coherencia y mejorando la salud física y mental.

 

Entonces, ¿Un intestino enfermo provocará trastornos emocionales? ¡Sí! ¿Tenemos varios sistemas nerviosos? ¡Sí!

  • El sistema nervioso central : el cerebro
  • El sistema entérico: el sistema digestivo.

¡Es un hecho! Tanto en el cerebro como en el intestino, la estimulación de las neuronas va a crear neurotransmisores que afectarán en tu sueño, humor, apetito, dolor, depresión, obesidad, agresividad, insomnio, y todo esto: mucho estrés.  Sin darnos cuenta, algunos problemas digestivos pueden aumentar: el cansancio, dolores de cabeza o desarreglos en nuestro sistema hormonal.

En conclusión, nuestro sistema digestivo acoge nuestro sistema EMOCIONAL y está en comunicación permanente con el cerebro y el corazón.

Receta Personal: – ¡Vamos a relajarnos!

Para liberar los intestinos,  la herramienta más eficaz es respirar profundamente hinchando y deshinchando el vientre.

Pruébalo ahora mismo y te garantizo que empezarás a sentir resultados. Empieza tu auto masaje de los intestinos, del estómago, hígado, riñones… ¡Vamos oxigenando nuestras emociones!

Ahora, prueba ahora lo siguiente: Ayúdate con idstress App (Categoría Respiración) es tan eficaz como un anti-depresor, sin gastar en medicamentos y mucho más natural para tu salud y tu satisfacción personal. Para terminar la receta le agregaré: CONSTANCIA.
¡Tú puedes! Evoluciona. Medita, conócete y encuentra tu mejor versión con idstress.