BURN OUT

Savez-vous qu’il peut exister un bon stress? Tout dépend de la façon dont vous le gérez. Jusqu’à un certain niveau, le stress produit des effets positifs car il agit comme un moteur qui nous stimule tout en développant nos capacités et notre créativité. 

Certaines situations produisent du stress, et cela vous ne pourrez pas le changer. Néanmoins, je peux vous aider à le relativiser et à en faire du bon stress.

Ma mission est de briser le cercle vicieux qui vous fait souffrir afin que vous puissiez développer votre imagination et votre vie avec plus de recul. 

Le burn-out c’est le stress négatif, qui peut être provoqué par un mode de vie en contradiction avec nos valeurs personnelles. Ainsi, la vie devient invivable. Il est particulièrement important de savoir identifier quelques symptômes : 

  • La fatigue physique et psychique
  • La peur de ne pas être à la hauteur
  • La culpabilité

Dans cette séquence vous apprendrez à : 

  • Prendre conscience de votre état physique et mental : 
  • Adopter la distance nécessaire pour visualiser votre vie et vos valeurs 
  • Etre prêt à sortir de cette impasse et apprendre à dire non