MÉDITATION RAPIDE

Libérez-vous de toutes vos tensions et émotions désagréables avec des exercices adaptés à votre emploi du temps surchargé.

On dit souvent : je n’ai pas de temps. Si j’avais le temps, bien sûr, que je le ferai.

Se recentrer, ou méditer, ne prend pas autant de temps que cela. C’est une idée tout faite, qui, en réalité, vous prive des bénéfices de la relaxation !

Vous pouvez soulager vos tensions de manière rapide et efficace. 

Pour cela vous devez décharger vos tensions musculaires quotidiennement, afin de ne pas les accumuler et ainsi éviter un protocole médical beaucoup plus lourd

Si pendant la journée, vous pouviez vous arrêter, ne serai ce qu’une minute, vous pourriez diminuer vos tensions corporelles et prendre le temps d’activer des pensées agréables. 

De cette façon vous pourrez vous  défaire de vos tensions.

Cela vous permettra d’arriver le soir chez vous, détendu. 

Dans cette séquence, je vous aiderai à :

– Relaxer rapidement votre corps,
– Libérer les tensions et les émotions désagréables qui vous font du mal,
– Et à utiliser votre respiration pour éloigner vos peurs et vos tensions. 

Dès maintenant, vous pouvez être décontracté grâce à la relaxation et à la méditation !