Ça y est, les températures s’envolent, les débardeurs sont de sorties et les premières journées plages programmées. L’opération bikini/maillot s’impose ! Mais cette année pas question d’acheter des produits miraculeux ou juste de se réinscrire à la salle de sport : 3 étapes simples, et à vous le bikini.

Étape 1 : Nettoyer son intestin. Pour cela, buvez un verre d’eau à jeun, aussi chaud que possible, sans rien ajouter. Buvez le verre à petites gorgées.

Étape 2: Mâcher, mâcher et encore mâcher. Lorsque nous mâchons, nous fabriquons de la sérotonine, une hormone qui prends soin de nous, en augmentant l’estime de soi. Mâcher nous permet aussi d’abaisser notre taux de cortisol, l’une des hormones du stress. Ainsi, sans angoisse, nous prenons conscience de ce que nous mangeons.

Étape 3 : Ne pas manger moins, mais manger mieux. Manger cinq fois par jour est très important ! Si vous réussissez à le faire, vous ne grignoterez plus. Pour cela, ajoutez des aliments alcalinisants dans votre régime alimentaire, comme des fruits et légumes frais, de la viande blanche et du poisson. 🍽

 

Mais aussi… 🙂

  • Ma recette personnelle : du kéfir de chèvre + des morceaux de fruits + une pincée de cacao pur 100% donc sans sucre que vous pouvez manger en milieu de matinée ou dans l’après-midi  = Délicieux !
  • Mon infusion idéale pour dégonfler : une infusion de fenouil, à boire à raison de 1,5 litres par jour, une semaine par mois, moi je le fais chaque 1èresemaine du mois 🍵
  • Mon complément parfait : faites-vous des massages pour éliminer l’accumulation de cellulite mais aussi pour décharger la musculature et finissez le massage avec un drainage lymphatique.

Conseils de pharmacienne 👩‍💊

Notre pharmacienne en chef, Pilar Martínez, vous fait découvrir cinq produits naturels pour compléter la méthode.

 

  • ABOCA FITOMAGRA DRENA PLUS TISANE SACHETS: tisane enrichie d’extraits lyophilisés, utile pour la purification et l’équilibre de notre corps. Contient du thé de Java et du pissenlit.

  • ADELGACCIÓN ADIPROX: Idéal pour les régimes hypocaloriques. Avec extrait lyophilisé de thé vert pour le contrôle du poids et le métabolisme du tissu adipeux

  • ABOCA LENODIAR ADULT : C’est le produit vedette !  Il ne s’agit pas d’un complément alimentaire, mais d’un dispositif médical, qui a fait l’objet d’études cliniques. Il favorise la réduction du poids corporel et de la circonférence ombilicale.

  • FINOCARBOPLUS : Utile pour soutenir les processus digestifs et pour l’élimination des gaz intestinaux.
  • FITOMAGRA LYNFASE: Complexe moléculaire à base d’extraits lyophilisés pour le bien-être vasculaire (lymphatique et veineux) et le drainage des fluides corporels.

Suivez notre pharmacienne à travers sa page Facebook ‘Farmacia Maria Pilar Martínez Rosell’ !

 

 LE GRAND SECRET DE L’OPÉRATION BIKINI

Méditez, et arrêtez-vous…

Si votre adrénaline et votre cortisol atteignent des sommets, que vous êtes anxieux, nerveux et frustré…. Ce n’est pas la peine d’essayer les étapes ci-dessus !

En effet, un régime ne fonctionne pas si vous ne pouvez pas lâcher-prise et méditer. Ces émotions négatives sont à l’origine du stress et du gonflement.

Votre nouvel allié : l’application idstress📱

C’est pour cette raison, que je vous recommande la respiration émotionnelle de IDSTRESS et la méditation quotidienne pendant au moins un mois. Ils seront vos grands alliés pour perdre du poids : votre métabolisme se reposera, soulagera les tensions et respirera consciemment.

Si vous l’avez déjà, vous pourrez tirer le meilleur parti de l’opération bikini. Si vous ne l’avez pas encore téléchargé, faites-le dès aujourd’hui et commencez à bénéficier des nombreux avantages de la méditation.

Mettre en pratique l’EMOTIONAL BREATHING, empêchera les émotions désagréables de bloquer votre estomac. Vous avez peu de temps ? Aucun problème. Vous pouvez réaliser une méditation dans la série ‘EXPRESS RELAXATIONS’ en quelques minutes.

Dernièrement… N’oubliez pas que vous êtes des femmes, il est normal que vous ayez des formes ! Réconciliez-vous avec vous-même !   Et pour vous Messieurs…  Prenez soin de vous. IDSTRESS est unisexe !

 

Ana Lombard

Spécialiste en Éducation Émotionnelle et en Gestion du Stress

au Centre Enlace ‘Terapias Naturales Cuerpo y Mente’

@AnaEnlace