Respiration

Si vous êtes tendu, nerveux avec une respiration difficile sachez qu’il est possible de se relâcher pour pouvoir regarder sa vie positivement.

La respiration est ce qui nous maintient en vie, il faut donc lui donner toute l’importance qu’elle mérite.

Respirer est en soi-même un exercice de contemplation de la réalité.

Grace à la respiration on prend conscience de son corps, des émotions qui nous envahissent ainsi que des blocages qui nous affaiblissent.

Apprendre à oxygéner ses tensions nous détendra, et nous aidera à nous aimer et à nous accepter. Cela nous donnera en même temps toute l’énergie vitale dont nous avons besoin pour nous recharger.

Chaque émotion entraîne un type concret de respiration.

En identifiant ces émotions on pourra, avec chaque respiration, améliorer notre état. Cela permettra de défaire nos tensions, de décongestionner nos organes et d’augmenter notre espace émotionnel pour regarder la vie de manière objective et claire.

Dans cette catégorie on apprendra :

  • A Identifier la respiration propre à chaque situation et à l’appliquer.
  • A Adopter plusieurs respirations en fonction de nos blocages.
  • A se relâcher en ayant un regard positif.