Merci

Avez-vous pensé aux nombres de fois où vous avez dit merci aujourd’hui ? Et combien de fois vous êtes-vous plaint ?

Inconsciemment, nous sommes plus enclins à voir ce qui va mal, et donc à nous plaindre, au lieu d’apprendre de nos erreurs et/ou de nos échecs.

Soyons honnêtes avec nous même, il n’est pas toujours facile de valoriser ce que l’on a. La gratitude est un cadeau que nous nous faisons au moment même où nous prenons conscience de nos richesses.

C’est la gratitude qui nous permet d’obtenir plus de sécurité quand nous nous sentons démuni, elle nous permet également de nous sentir en paix et de prendre conscience que nous avons des êtres chers autour ne nous dans les moments de solitude. La gratitude peut changer notre quotidien et notre vie. Donnons-nous l’opportunité de le reconnaître pour ainsi pouvoir le partager.

Pour mieux comprendre, il faut d’abord savoir que remercier n’est pas qu’une une simple  formalité. Cela n’a rien à voir avec la bonne éducation et le fait de dire « merci » formellement et poliment.

Le fait de Remercier commence lorsque nous savons regarder autour de nous et identifier les personnes qui, dans notre entourage, nous aide sans que l’on s’y attende. Remercier c’est se connecter avec nos émotions et les partager avec la personne qui les a générée.

Quels peuvent être nos blocages?

Il existe différents obstacles : la peur de ce que les gens diront, la sensation qu’il est déjà trop tard, la fierté ou l’orgueil qui peuvent nous faire douter, la pensée que cela ne sera pas réciproque, ainsi que la timidité…

Pour faire tomber tous ces obstacles, commençons par identifier les causes qui, de façon évidente nous empêche de dire merci. Prenons quelques minutes par jours pour y réfléchir et y remédier.

J’aimerai aussi partager avec vous, différentes façons de remercier. L’objectif étant toujours d’être heureux et d’apprendre à moins se plaindre, en dirigeant notre esprit vers l’importance de ce petit merci qui transformera toute notre journée.

Montrons de l’intérêt pour ceux qui nous entoure :

Dans la vie nous rencontrons des centaines de personnes comme le facteur, la personne qui a préparé le café,  celle qui nous a réveillé ce matin, ou encore celle qui nous a dit bonjour dans l’ascenseur. Nous ne connaîtrons peut-être jamais ces personnes, mais reconnaître la valeur de ce qu’elles nous apportent en étant reconnaissant, sera suffisant pour profiter de ce moment et peut-être changer leurs journées aussi.

Essayons de nous sentir vivant chaque jour et pour passer une bonne journée, cherchons les petites raisons qui nous motivent. Cela peut être un appel téléphonique, une chanson, un repas sain et délicieux, revoir cet ami que nous n’avons pas vu depuis si longtemps… Pour se sentir reconnaissant et vivants, il faut donner le meilleur de soi-même.

Profitons du monde qui nous entoure ! Ne nous limitons pas aux chemins que nous connaissons par cœur, osons regarder et reconnaître les beautés que nous apporte un nouveau jour. Faisons une promenade en écoutant de la musique, baladons-nous en sortant du travail avant d’arriver à la maison. Faisons plutôt les courses au marché et mêlons-nous aux autres. Littéralement, faisons une pause dans notre routine et détendons-nous en appréciant ce que nous avons à portée de main.

Apprécions l’instant présent et partageons-le avec nos proches. Quelle chance d’avoir tout ce que l’on a! La nourriture ne nous manque pas, nous respirons la Liberté. Partageons-le avec nos êtres chers, n’attendons pas le lendemain, le prochain anniversaire ou l’année prochaine pour le transmettre.

Maintenant est le moment parfait pour dire « merci ».

 


 

Ana Lombard

Spécialiste en Éducation Émotionnelle et en Gestion du Stress

au Centre Enlace ‘Terapias Naturales Cuerpo y Mente’

@AnaEnlace