Vivons positivement!

Le mot optimisme vient du latin optimun qui signifie, le meilleur. L’optimisme est donc la capacité de voir le meilleur des choses et de reconnaître le côté positif, même dans les difficultés de la vie, comme la perte d’un être cher, une rupture amoureuse ou un licenciement…

L’optimisme se base sur le principe que même si nous ne pouvons pas changer une situation ou ses conséquences, nous décidons de la manière dont nous les vivons et les affrontons. Nous choisissons de souffrir, alors que nous pouvons choisir la seconde option, c’est-à-dire positiver.  

Pour être optimistes, nous devons être ouverts afin de trouver les solutions, voir les avantages et les possibilités qui s’offrent à nous quelques soient les circonstances de la vie. Ce n’est pas évident. Rester optimiste demande une grande force mentale et beaucoup de volonté.

Mais, être optimiste s’apprend. Voici quelques conseils, qui vous serviront pour commencer à changer votre quotidien, et petit à petit votre vie.

Exercez votre amour propre chaque jour :

Apprenez à aimer vos défauts et vos qualités. Tous les êtres humains sont imparfaits et c’est mieux comme cela. Récompensez-vous, soyez indulgent, prenez soin de vous physiquement et mentalement en faisant du sport et en maintenant votre esprit actif avec des exercices et des programmes personnalisés.

  • Apprenez le pouvoir du mot “NON” : Dire « non » est nécessaire et thérapeutique car il pose les limites de ce qui nous dérange ou de ce que nous déplaît.
  • Pensez et agissez : Etre optimiste n’est pas seulement penser positivement ou savoir voir le positif de chaque situation, c’est aussi agir en conséquence. Pour être heureux, il faut savoir construire la réalité de manière positive.
  • Gérez vos émotions : Les émotions peuvent vous mener d’un extrême à l’autre. Pour atteindre l’équilibre, il est donc important de savoir les gérer de manière positive. Pour cela, apprenons à identifier nos émotions et identifions ce qui les déclenche.

Changeons notre façon de voir les choses et renforçons notre esprit avec ídstress App. Faites le test du stress et suivez pas à pas votre programme personnalisé. Devenez une personne positive et finissez-en avec le stress et la dépression. Vous bénéficierez d’une meilleure santé générale et améliorerez vos relations avec les autres.

Vivre positivement nous aide à nous protéger et sert de bouclier en cas de difficultés et de conflits.


Ana Lombard

Spécialiste en Éducation Émotionnelle et en Gestion du Stress

au Centre Enlace ‘Terapias Naturales Cuerpo y Mente’

@AnaEnlace