¡Enhorabuena!
Acabas de tomar las riendas de tu vida para calmar la ansiedad haciendo – y logrando con éxito – este reto que te ayudará en 7 días, comenzando desde hoy. ¡Vamos! Ánimo, que haciéndolo tienes mucho más por ganar que perder y al finalizarlo será una buena historia para contar. A por la calma y bienestar con ídstress app (sí, ¡soy yo! Y estoy para ayudarte 24/7, cuenta con ello).
La ansiedad es la mente yendo más de prisa que la vida. En el reto Anti-Ansiedad, vamos a vivir día a día y celebraremos cada reto diario como una pequeña victoria, será divertido, meritocrático y lo más importante: productivo para tu desarrollo personal. A lo largo de los 7 días sí que encontraremos dificultades, pero también aprenderemos a resolverlas.
Que sepas, que la ansiedad es una respuesta normal en el individuo ante situaciones de estrés, el problema radica cuando esta se intensifica y tiene una frecuencia más elevada de lo esperado en relación al estímulo que la desencadena, mutando a una ansiedad patológica o generalizada.
Te propongo iniciar el reto acto seguido de terminar la lectura. ¿Nos sentimos con una excesiva preocupación puntual o inexplicable? Una falta de control y dominio, además de síntomas tales como: impaciencia, dificultad para concentrarse, insomnio, irritabilidad o fatiga, tensión muscular y/o ataques de pánico de diversos niveles como palpitaciones, sensación de ahogo, inestabilidad, nauseas, mareos, desmayos o sensación de volvernos locos o morirnos pronto. Bueno ya, a problema, ¡solución!
¡Vamos a un viaje directo y sin escalas por esa apreciada paz mental! Todos a bordo y sólo 2 pasajeros:
tú y yo (ósea, tu app 😉 ).
Recordatorio para un cumplimiento éxitoso:
- Tener una mente positiva para lograr ser persistente en esta semana, te irá bien. Estamos juntos.
- Descargar ídstress app y confiar que está hecha para ayudarte, en cualquier momento del día.
- Activar tu cuenta idstress Premium para una mejor versión de ti mismo.
¿Qué opinas de este reto? ¡Cuéntanos como comunidad qué tal te ha ido y si te gustaría tener nuevas dinámicas para alguna emoción en específico!
entreno mi mente día a día con ídstress app
